Op zoek naar balans met Zhineng Qigong

16 februari is de dag waarop het Chinese nieuwjaar begint, het begin van een nieuw jaar, waarin geluk en voorspoed de hoofdrol spelen. Veel mensen zoeken een nieuwe weg naar rust in hun lijf en in hun leven. Sommigen kiezen voor yoga, maar de acrobatische houdingen en de mystieke sfeer spreken niet iedereen aan. Qigong is een mooi en toegankelijk alternatief om in balans te komen. Qigong is een oeroud bestanddeel van de Chinese cultuur. Vrij vertaald betekent Qigong ‘werken aan je levensenergie.’ Bij Qigong draait het om Ki, Chi of Qi: (spirituele) energie, adem, levenskracht en het activeren van onze zelf-genezende krachten. Ieder lichaamsdeel bevat Qi. In een gezond lichaam is de Qi in balans.

De Qigong oefeningen zijn bedoeld om de balans te behouden of te herstellen. Qigong is simpel en krachtig en voor iedereen toegankelijk. Qigong trainingen bestaan uit eenvoudige oefeningen met rustige bewegingen die makkelijk te leren zijn. De energie gaat stromen, je ontspant en gedachten komen tot rust. Het is een meditatie in beweging waardoor het lichaamsbewustzijn gestimuleerd wordt. Het leuke van Qigong is dat conditie en leeftijd totaal niet belangrijk zijn. Je kunt het bovendien altijd en overal oefenen, op iedere plek. Het Zhigong Instituut Nederland heeft een schitterend platform ontworpen, waarop meer dan 300 films over Zhineng Qigong  te zien zijn. Films op alle niveaus met verschillende docenten en masters van over de hele wereld. Kijk op: www.zhigongonline.com.

 

 

 

 

 

Reageer op dit artikel
Meer van Redactie 50 Pluswijzer

World Press Photo in De Nieuwe Kerk Amsterdam

Op zaterdag 16 april opent in De Nieuwe Kerk Amsterdam World Press...
Dit artikel lezen